第11回　基礎体温表をつくりましょう。

婦人体温計というのをご存知の方も多いと思いますが、
最近は電気屋さんなどで血圧計などとならんで、
とても便利なものがいろいろあるようです。
子供がほしい方は一度体温を測ってみてはいかがでしょうか。

毎朝、起床の前にお口の中で測ってみて、高温期と低温期をみつけます。
デジタルで目覚ましのついたものや
表示のためのディスプレーがあるものなどは便利です。
そろそろ更年期かなという方も、最後は見届けたいという方も、
体温を記入して、平均や最高温度、最低温度、月経周期などを把握しましょう。

セルの書式設定で、平均温度以上の日のセルに色が付くように設定すると、
高温期が一目でわかります。
自分の周期がわかると、ご主人に早く帰ってきてもらうとか、
まだいらないから、今日はしっかり避妊しなくちゃとか、自分で調節できます。
不妊症で婦人科の外来へ行くときも、
このグラフさえあれば診察時間が短縮できるかもしれません。


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